W dniu 29 listopada 2024 r. zajęcia wychowania fizycznego odbyły się na lodowisku. Tym razem uczestniczyli w nich uczniowie klas 6 – 8. Podczas zajęć niektórzy z nas stawiali pierwsze kroki na łyżwach i uczyli się techniki jazdy, inni doskonalili swoje umiejętności. Zajęcia w- f na lodzie są ogromną frajdą i atrakcją dla naszych uczniów oraz stanowią urozmaicenie tradycyjnych lekcji.
Co daje jazda na łyżwach? Rekreacyjna jazda na łyżwach to obok jazdy na nartach i snowboardzie jeden z najpopularniejszych sportów zimowych, dzięki któremu nie tylko możemy dobrze się bawić, ale również zadbać o zdrowie. Jeśli zaczniesz jeździć regularnie, zaobserwujesz wszechstronny rozwój swojego ciała, lepsze samopoczucie, ale również zyskasz większą pewność siebie i smuklejszą sylwetkę. Dzięki temu, że w jazdę na lodzie podobnie jak przy jeździe na rolkach zaangażowane jest praktycznie całe ciało, możesz spalić mnóstwo kalorii, a do tego popracować nad wzmocnieniem mięśni, koordynacją ruchową i prawidłową postawą ciała. Łyżwy to sport dla każdego – naukę jazdy można zacząć w każdym wieku.
Największe zalety jazdy na łyżwach to:
– poprawa ogólnej kondycji fizycznej;
– większa wytrzymałość, giętkość i gibkość;
– usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego, a tym samym zmniejszenie ryzyka nadciśnienia, zawału serca itp.;
– pomoc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu HDL;
– wzmocnienie mięśni nóg, pośladków, brzucha, ramion i grzbietu;
– wysmuklenie i wyrzeźbienie sylwetki;
-poprawa postawy ciała;
– wzmocnienie odporności;
– dotlenienie organizmu;
– produkcja endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia, które wpływają na lepsze samopoczucie i pomagają w walce z zimową chandrą;
– redukcja stresu;
– większa pewność siebie;
– nadanie ruchom wdzięku i gracji;
– w przypadku dzieci – większa samodzielność i nauka wytrwałości w dążeniu do celu.
Sponsorem wyjazdu był UKS „Berek” Żaków – Dziękujemy!
